Comment le yoga peut m’aider à accepter le changement de mon corps, me direz-vous ! Peut-être en l’acceptant tel qu’il est, tel qu’il devient, ses changements, ses blessures, ses fractures. Prendre conscience de celui-ci et de son implication dans notre bonheur devrait nous aider à prendre soin de lui. Il reste notre « carosse », celui qui nous transporte, celui qui subit surtout notre état émotionnel ! Il est nécessaire de lui redonner sa place dans notre vie car la santé c’est avant tout la priorité non ?

Comment faire alors ? Il faut pouvoir l’observer et cela va se faire uniquement si vous prenez le temps de vous poser, de l’arrêter, de prendre quelques instants pour lui. C’est déjà lui donner de l’importance, le considérer et le « regarder ».

Exercice : Installez vous confortablement dans un endroit apaisant, calme, propice à la détente. Cela peut être votre ESPACE (voir l’article : Comment créer son espace)